lou sweet　　ピラティス　

　　　ピラティスは約100年前ドイツ人のジョセフＨピラティスによって開発されました。

　　　　　彼は幼少時、身体が弱くとても苦しんだ事からピラティスを生み出した。

　　　　　その後、リハビリなどに取り入れられ、スポーツ選手などにひろがり

　　　　　今ではアライメント（骨の配列）歪みを整え、姿勢がよくなる事により身体の

　　　　　不調が緩和すると言うことで多くの方に支持されています。

　　　　　身体の深層部（コア）を鍛えることにより、骨盤・体の歪みが整えられ

　　　　　自然と姿勢がよくなっていきます。

　　　　　その結果、柔軟性、バランスの向上など身体の違いを感じることができます。

　　　　　　　　　　  ・筋肉も強化され引き締まった身体を目指したい方(ダイエット)

　　　　　　　　　　・身体の歪みが気になる方

　　　　　　　　　　・運動不足

　　　　　　　　　　・運動が苦手な方

　　　　　　　　　　・体力のない方

　　　　　　　　　　・肩の凝り・腰の痛みなど体の不調が気になる方

　　　　　　　　　　・ストレス発散したい方

             　 　　年齢・性別に関係なくどなた様にでも行うことができます。

           　　　lou sweetのピラティスは少人数で行っております。

             　　1人1人とちゃんと向き合い、指導しております。

            　　 レッスン終了後にもハーブティーを飲みながら先生から話を

            　　 聞いたり、質問をしたりと不安に思ったり、疑問に思った事など

             　　解決しながらレッスンを受けることができます。

           　　 初めての方はもちろん、以前に運動をあきらめた方にも

             　　もう1度チャレンジをして頂きたいと願っております。　　　　　　　

                                毎週月曜日　20:00〜20:50　（50分）

                                毎週水曜日　13:00〜13:50　（50分）

                                毎週日曜日　11:00〜11:50　（50分）   

　　　　　※完全予約制になっておりますのでご予約のうえご来店下さい。ご予約は044-911-5591  

                                lousweetのピラティスは畳とフローリングの

                                両方のお部屋をご用意しております。

                          お客様の体調にあわせレッスンのお部屋を選びます。